Page 4 - Migræne Nyt maj 2020

Indledning: Fødevaremigræne

– et underbelyst emne

I dette nummer af Migræ- eller hin diæt. Det kan være placebo lige) fødevarer udløser migrænean-
neNyt sætter vi fokus på (verdens måske mest virksomme fald hos nogle af os – mens andre slet
kost de migræneanfald, der kan medicin), fordi en flink behandler ikke reagerer på dem.
med overbevisning i stemmen eller
være udløst af indtagelsen af
tasterne forklarer, hvorfor lige netop
bestemte fødevarer.
migræne af noget du spiser, er der
denne diæt er den bedste. Eller diæ- Hvis du har mistanke om, at du får
Lægerne har en tendens til at afvise ten kan fokusere på f.eks. sukker, som meget du selv kan gøre. Skriv dagbog
at man kan undgå migræne, hvis man jo findes i rigtigt mange madvarer. over hvad du spiser (gerne på telefo-
vælger den ene eller den anden diæt. Når man udelukker sukker, udelukker nen eller computeren), eksperimenter
De har simpelt hen ikke tid eller viden man mange andre kemiske stoffer, med din kost (der er en vejledning på
til at gå ind i hver enkelt diæt og finde og et eller flere af dem kan være den side 11 og 12), og husk, at et enkelt
ud af, hvorfor den (ikke) virker. egentlige årsag til migrænen. migræneanfald, efter at du har spist
et stykke chokolade, ikke nødvendigvis
Vi bringer derfor her videnskabelig Men fælles for de mange fine diæt- er udløst af chokoladen. Det kunne
dokumentation for, at nogle (måske råd er, at de ikke er baseret på biolo- være udløst af det glas rødvin du også
rigtigt mange) migrænikere kan få et giske facts som genetik og fysiologi. drak den aften.
migræneanfald, hvis de spiser føde- De bygger på det, som lægerne kalder
varer, som indeholder en eller flere klinisk erfaring. Det betyder, at I det følgende er der afsnit, som er
biogene aminer. opfinderen af diæten har set et eller skrevet, så der ikke er alt for mange
måske flere tilfælde, hvor en diæt har tekniske detaljer. De har en grøn ram-
Internettet vrimler med kostråd til reduceret migrænen. Det kan være me. Der er mere tekniske afsnit med
migrænikere. Bliv veganer, spis palæo, et tilfælde, - eller det kan være fordi forklaringer til teksterne i de grønne
undgå sukker, prøv en keto-diæt, og diæten faktisk udelukker noget, som rammer. De tekniske forklaringer
meget mere…. kan udløse migræne. har en orange ramme. Og så er der
tabeller, som kan være gode til at få
Der er sikkert masser af gode inten- På de næste sider kan du læse om, overblik af – de har blå rammer.
tioner bag disse råd. Og der er sikkert hvad der sker i hjernen, når vi har et
også et gran af sandhed i mange af migræneanfald, hvilke enzymer og Og endelig er der en liste på side
de gode forslag. Nogle råd er gamle – andre stoffer, som medvirker til at ud- 6 med forkortelser, som er brugt i
andre helt nye. Og der er givetvis en løse de migræneanfald, som skyldes teksten, og en kort ’oversættelse’
eller flere, som har oplevet en bedring noget vi spiser, og om hvad det er, der til almindeligt sprog. Den har lilla
i migrænen, ved at vælge denne er årsagen til, at nogle (helt alminde- ramme.
ABO/MBP

Let tilgængelige Mere tekniske Tabeller og oversigter Forkortelser med
oplysninger forklaringer forklaring

Fødevaremigræne er en En nedsat enzym-aktivitet skyldes de andre stykker overtage noget
intolerance vores gener eller brug af en af produktionen af MAO. Det gør,
Hvis en person har fødevare- medicin. Tager man f.eks. en MAO- at nogle af os er mere følsomme
migræne, lider vedkommende af inhibitor (se boksen), så nedsættes overfor tyramin end andre. Er flere
en intolerance, hvilket betyder aktiviteten af enzymet MAO, og vi af de små DNA-stykker langsomme
at vedkommende har nedsat har svært ved at nedbryde tyramin, til at danne MAO, kan der blive
aktivitet af et eller flere enzymer. phenylethylamin og octopamin. mangel på enzymet, og der skal kun
I forhold til fødevaremigræne, en ganske lille mængde tyramin
er det de enzymer, der nedbryder Kroppen danner rigtigt mange til, for at trigge et migræneanfald,
de fire biogene aminer tyramin, enzymer, og et eller som regel mens andre, med flere ’gode’ gener
phenylethylamin, octopamin flere små stykker DNA afgør, hvor hurtigt nedbryder triggeren.
og histamin, vi taler om. Når stor aktiviteten af hvert enzym
de biogene aminer nedbrydes er. Nedbrydningen af tyramin De senere års forskning i vores
langsomt, forbliver de i kroppen styres af flere små stykker DNA gener har givet os ny viden på
længe nok til at påvirke på samme kromosom. Det betyder, området. Det er grundlaget for, at vi
blodkarrenes diameter. Det giver at hvert lille stykke DNA er med til nu mener, det er tid til at bruge en
et migræneanfald, som varer indtil at danne enzymet MAO. Så selvom stor del af bladet på dette emne.
den biogene amin igen er ude af et stykke DNA ikke bidrager reet
kroppen. meget til enzym-aktiviteten, kan ABO/AE

4 MigræneNyt nr. 2 2020