Page 12 - MigræneNyt november 2024

Posttraumatisk hovedpine Andebryst med æbler, spidskål, kartofler

og ribsgelé

Posttraumatisk hovedpine er Minder om migræne eller Diagnosen stilles af en læge, der fore- En ret, der er lækker i vinter- skal de have en kernetemperatur på Server andebryst med kogte kartofler,
en hovedpinetype, der opstår spændingshovedpine tager en neurologisk undersøgelse og månederne. For eksempel som min 60 grader. kål, æbler og ribsgelé.
hovedpine eller nakke. Oftest er der tale pinen minder om migræne eller en om hovedpinen har en karakter, der opskrifter Mortens aften? Kålsalat: Hak spidskål fint, og skræl Opskriften er fra bogen “Mor med mi-
stiller nogle spørgsmål for at afklare,
et alternativ til andestegen
efter en skade på enten hoved
Det mest almindelige er, at hoved-
græne - Lær at håndtere familielivet
æblerne og skær dem i mindre tern.
spændingshovedpine. Det betyder, at
skyldes den nylige skade. Ofte vil
om hovedpine i forbindelse
Det skal du bruge:
lægen også anbefale en scanning for
Svits kålen i smør til den falder sam-
med en hjernerystelse, men et der både kan være tale om konstant
før, under og efter graviditet” af Gitte
piskesmæld kan også medføre smerte, som fornemmes som et bånd
pinen.
posttraumatisk hovedpine. tværs over panden (typiske sympto- at udelukke andre årsager til hoved- 2 stk. andebryst men. Tilsæt æbler, lad dem stege med Hildebrandt og Louise Krog Haagen.
Muusmann Forlag. 2019.
i 5 minutter. Krydr med timian, salt og
Læs også artiklen "hjernerystelse og mer ved spændingshovedpine), eller Salt og peber peber.
migræne” på side 9. en pulserende, dunkende eller stik- 1 lille spidskål /GH
kende smerte i begge eller en enkelt Kilder: 2-3 æbler (gerne økologiske, da sprøj-
Oftest vil hovedpinen være forbi- side af hovedet (typiske symptomer terester er en mulig trigger)
gående, men hos op mod 25% af de ved migræne). Nationalt Videnscenter for Hovedpine. Smør eller olivenolie til stegning
ramte, vil hovedpinen stadig være til https://videnomhovedpine.dk/ 3-4 spsk timian
stede efter tre måneder. Det varierer, En del oplever også lyd- og lysfølsom- hvad-er-post-traumatisk-hovedpine 600 g kartofler
hvordan hovedpinen opleves, men hed samt kvalme, og på den måde Et glas ribsgelé (uden E330)
hos nogle vil det være som en daglig minder det også om migræne. En /GH
vedvarende hovedpine. Hovedpinen overvældende træthed, koncentra- Sådan gør du:
vil ofte forværres ved fysisk aktivitet, tions- og hukommelsesbesvær kan
hvilket fører til, at den ramte forsøger også forekomme. Kartofler: Skræl kartoflerne, og kog
at undgå at være fysisk aktiv. dem til de er møre.
Andebryst: Rids skindet med en skarp
kniv, og gnid salt og peber ind i skindet.
Foredrag: “Hidtil ukendt signalvej i hjernen Steg kødet med skindsiden nedad, til
det er let rosa. Med stegetermometer
er skyld i migræne med aura”

Ved læge Martin Kaag Ras-
mussen, Københavns Univer- Kyllingefilet i basilikumsauce
sitet
foredrag Torsdag den 21. november Kyllingefilet i basilikumsauce Sådan gør du: med ris og dampet broccoli.

kl. 19.30-ca. 21.
er mild ret, som er let at lave.
Foredraget foregår i Roskilde,
men der er mulighed for at De ingredienser som er kendt Kog risene. Skær kyllingefileterne Opskriften er inspireret af en opskrift
for at kunne trigge migræne,
ud i mindre stykker og brun dem i
i bogen “Det hurtige køkken. Let og
lytte med online også. opskrifter er markeret med en stjerne smør eller olivenolie i en gryde. Bland lækkert på ingen tid. WeightWatchers
Om foredraget: ( i dette tilfælde hvidløg og creme fraiche med vand og kom det i 2012.
hvidvin). De kan udelades,
gryden sammen med frisk basilikum,
Cirka en tredjedel af alle med mi- hvis du ved, at de kan være et hvidløg*, hvidvin* og sukkerærter. Kog /GH
græne har migræne med aura. Au- issue hos dig. op og lad det derefter simre i ca. 10
rasymptomer omfatter synsforstyr- minutter, indtil kyllingen er færdig.
relser, men også føleforstyrrelser kan Det skal du bruge: Smag til med salt og peber og server
forekomme. Et nyt studie har identifi- og Emgality modvirker det smerte- den 14. november og husk at skrive,
ceret en signalvej i hjernen, hvor hjer- fremkaldende stof CGRP. Det næste om du deltager fysisk eller online. 3 dl (240 g) ris
nevæsken transporterer signalstoffer mål er nu at undersøge, om de andre 500 g kyllingefilet
fra hjernen til smerteførende nerver. stoffer opreguleres hos patienter med Vi vender tilbage med lokaliteten, når 1 tsk. smør eller olivenolie
I den proces kan signalstoffer frigivet migræne. Hvis det er tilfældet, kan vi nærmer os. 1 dl creme fraiche
i hjernen lede til hovedpine. Martin og nye typer behandling muligvis udvikles 1 dl vand
hans team har også identificeret 12 på baggrund af det. Vi glæder os til at se dig! 1 potte frisk basilikum, hakket
nye stoffer, der potentielt kan være 2 fed hvidløg i skiver*
skyld i migrænehovedpine. Et af disse Tilmelding Er du endnu ikke medlem af Migræne 1 dl hvidvin*
er CGRP, som allerede er kendt i mi- Foredraget er gratis, men tilmelding er danmark, så bliv det her og støt op Salt og peber
grænesammenhæng, De nyere typer nødvendig.Tilmeld dig via mail på fore- om en vigtig sag: https://www.mi- En håndfuld sukkerærter
af medicin som f.eks. Aimovig, Ajovy drag@migrænedanmark.dk senest graenedanmark.dk/medlemskab/. 250 g broccoli

12 MigræneNyt nr. 3 2024 MigræneNyt nr. 3 2024 13