Page 10 - MigræneNyt november 2024

Hvad venter du på? Sammenhængen mellem psykiske traumer,

depression og migræne

“Det slog mig lige i dag, hvor Ingen af os ønsker at leve med kon- Migræne er en kompleks neu- og smerteopfattelse. Forstyrrelser i
meget vi må vente i livet med stant dårlig samvittighed, en følelse Vi venter på: rologisk tilstand, der rammer disse kemiske budbringere kan resul-
migræne "Hvad venter du på?” måtte aflyse igen eller frygten for, at • at medicinen skal virke migræne den over. Forskning har vist, hvilket gør det nødvendigt at betragte
af utilstrækkelighed, angsten for at
migræne."
tere i både migræne og depression,
millioner af mennesker ver-
at der er en signifikant sam-
det aldrig bliver bedre. Spørgsmålet
dem som relaterede tilstande.
at kvalmen skal lette
•
De to spørgsmål stillede jeg i er bare, hvor meget de tanker fylder • at vi kan forstå, hvornår et menhæng mellem psykiske Den neurobiologiske forbindelse
hos dig. Tager de over, så du føler dig
traumer og udviklingen af
min lukkede Facebookgruppe handlingslammet over en længere migræneanfald er på vej og migræne samt en stærk Der er også en neurobiologisk kompo-
“Mor med migræne", og jeg spurgte periode, så bed om hjælp. Det første derfor kan aflede det sammenhæng mellem migræne og nent til denne forbindelse. Traumer og
derefter, hvilke tanker opslaget satte skridt kan være at sige det højt til en i • at vi kan hygge os uden at depression. depression kan forårsage ændringer
gang i hos dem, der læste med. din nærhed, som formår at lytte uden betale en pris i hjernens struktur og funktion, som
at komme med gode råd. • at få flere gode dage og flere Traumer og deres indvirkning kan føre til øget følsomhed over for
Det kom der nogle tankevækkende gode perioder Psykiske traumer kan stamme fra smerte. Dette kan omfatte ændringer
svar ud af. Svarene herunder er ano- Bliv klogere på migræne • at få en tid hos neurologen forskellige kilder, herunder overgreb, i områder af hjernen, der er ansvarlige
nyme, men sandsynligvis er der noget, Hvis migrænen ændrer sig og du f.eks. • at overgangsalderen er over- ulykker, tab af en nær person el- for at regulere følelser og smerte- og mindre intense migræneanfald.
du genkender. oplever at have aurasymptomer, stået ler alvorlige livsændringer. Når en fornemmelser, såsom Amygdala Desuden kan mindfulness-baserede
som f.eks. synsforstyrrelser, eller at • at omgivelserne forstår, hvor person oplever et traume, kan det og Thalamus. Når disse områder er teknikker, som meditation og yoga
Tålmodighed er en dyd medicin slet ikke slår anfaldet ned, så invaliderende et migrænean- føre til en række følelsesmæssige overaktive, kan de øge risikoen for også hjælpe med at reducere stress
Det kræver tålmodighed at leve med anbefaler vi, at du tager en snak med fald kan være og fysiske reaktioner, såsom angst, migræne. og fremme følelsesmæssig velvære.
migræne. Tænk bare på alle de timer, din læge. Migrænen kan ændre sig i • at bivirkningerne af den fore- depression og stress. Disse tilstande Disse metoder kan hjælpe patienter
der f.eks. er gået med at vente på, at løbet af livet og måske er der mulig- byggende medicin forsvinder kan forværre migræne, da stress og Derudover kan traumer føre til en til- med at udvikle bedre mestringsstra-
anfaldsmedicinen virker. Hvis vi nu si- hed for at justere i din behandling. Der følelsesmæssig belastning er kendte stand af kronisk inflammation i krop- tegier og skabe en følelse af kontrol
ger, at der i gennemsnit går halvanden kommer løbende nye typer af medicin • at blive henvist til et hovedpi- triggere for migræneanfald. pen, hvilket også er blevet forbundet over deres symptomer.
time ved hvert anfald, så bliver det på markedet. necenter med migræne. Inflammatoriske
altså til mange timer over tid. Timer • at få lov til at skifte anfald- Forskning har identificeret, at per- markører kan forstyrre neurotrans- Konklusion
som kunne være brugt på det, der Der er også en del, du selv kan arbejde smedicin soner der har oplevet traumer, har en mittere, der spiller en rolle i smerte- Sammenhængen mellem psykiske
giver dig glæde og livskvalitet. med for at få det bedre. At blive klog- • at min praktiserende læge højere risiko for at udvikle migræne. opfattelse, hvilket kan resultere i traumer og migræne er kompleks,
ere på migræne i det hele taget, kan tager migræne alvorligt Ifølge en undersøgelse offentliggjort hyppigere migræneanfald. men den er uomtvistelig. Ved at
Omvendt så er det også det første, hjælpe dig med at håndtere din egen • at blive sygemeldt i Headache tidsskriftet, rapporterede anerkende denne forbindelse kan
jeg personligt opdager, når jeg er inde migræne. Derfor er vi som patient- • at andre tager over, når jeg næsten 40% af deltagere med en Behandlingsmuligheder sundhedsprofessionelle tilbyde mere
i en god periode. Hvor meget tid man forening meget glade for, at du læser har anfald historie om traumer også, at de havde For så vidt angår traumer, er det holistiske behandlingsmetoder, der
har. Hvor meget tid andre mennesker med her, og vi bestræber os på at • at vi stopper med at bebrejde hyppigere og mere intense migræne- at forstå sammenhængen mel- tager højde for både de psykiske og
har. Uden smerter og følelsen af at gå dele viden, som du måske kan bruge os selv for at have en sygdom. anfald. Den underliggende mekanisme lem psykiske traumer og migræne fysiske aspekter af migræne. Dette
rundt i en tåge. Det føles helt utroligt! i forhold til din egen behandling og for denne sammenhæng kan involvere afgørende for at udvikle effektive kan ikke kun forbedre patientens livs-
livssituation også. dysregulering af nervesystemet og behandlingsstrategier. Behandling kvalitet, men også give dem mulighed
Ventetid er et vilkår hormonelle ændringer, som begge kan af migræne bør ikke kun fokusere på for at finde lindring af de migræne-
Ventetiden er mange gange et vilkår. Hvis du kender andre, som kunne påvirke smerteoplevelsen. fysiske symptomer, men også tage anfald, der ofte følger i kølvandet på
For eksempel når du venter på, om have glæde af at læse med, så del www.migraeniker.dk. På hjemmesiden højde for de underliggende psykiske ubehandlede traumer og depression.
din medicin virker. Livet bliver ikke endelig budskabet om, at vi findes. kan man få også en smagsprøve på Sammenhængen mellem mi- traumer.
genudsendt, som en i min familie altid Som medlem får man medlemsbladet medlemsbladet og blive medlem via græne og depression
siger. Vi må få det bedste ud af det. 3 gange om året og vi afholder også dette link: www.migraeniker.dk/med- Forskning har vist, at der er en sig- Interessant nok er der ingen nu- Kilder:
Her og nu. Der er ting i livet, som vi arrangementer, som f.eks. foredrag. lemskab. nifikant forbindelse mellem migræne værende evidens for, at en forbedret
har kontrol over, og så er der andet, Ikke mindst taler vi migræneramtes og depression. Studier indikerer, kontrol af depression hjælper med American Migraine Foundation:
som vi må give slip på . sag med diverse politikere og har en På forhånd tak for hjælpen med at at personer med migræne har en at kontrollere migræne. Det er dog Abuse, Maltreatment, and PTSD and
indflydelse på, hvilke beslutninger der udbrede kendskabet til os. højere risiko for at udvikle depres- vigtigt at identificere og behandle de- Their Relationship to Migraine. 2016.
Der er mange ting, vi gerne vil ændre tages på området. Læs mere på vores sive symptomer. Det anslås, at op til pression hos patienter med migræne, https://americanmigrainefoundation.
på med en sygdom som migræne. hjemmeside, hvor vi også har en blog /GH 30-50% af migrænepatienter også da det er en betydelig indikator for, org/resource-library/abuse-maltreat-
lider af depression. Denne forbindelse at migrænen bliver kronisk. Desuden ment-and-ptsd-and-their-relation-
betyder, at migræne kan forværre de- er migrænepatienter, der lider af de- ship-to-migraine/
pressive symptomer, og omvendt kan pression, mere tilbøjelige til at være
depression føre til hyppigere og mere resistente over for behandling og til at Minen et al. (2016): Migraine and its
alvorlige migræneanfald. blive ramt af medicinoverforbrug og psychiatric comorbidities. Journal of
funktionsnedsættelse. Neurology, Neurosurgery & Psychia-
Den neurobiologiske mekanisme try.
bag denne forbindelse involverer Terapi kan være effektivt til at hjælpe https://jnnp.bmj.com/con-
dysregulering af neurotransmittere patienter med at håndtere deres tent/87/7/741
som serotonin og dopamin, som er traumer, depression og reducere
afgørende for både humørregulering stress, hvilket kan føre til færre /AE

10 MigræneNyt nr. 3 2024 MigræneNyt nr. 3 2024 11